Zum Hauptinhalt springen Suchen
Vollkornspitze

Vollkornspitze
4.5 142 Bewertung
Zubereitung 20 Min
Gesamt 24 Std.
10 Stück
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • Dinkelkörner
    150 g
  • Roggenkörner
    200 g
  • Weizenkörner
    200 g
  • Kümmel, ganz
    2 TL
  • Fenchelsamen, ganz
    ½ TL
  • Anissamen, ganz
    ¼ TL
  • Koriandersamen
    ¼ TL
  • Salz
    2 TL
  • frische Germ
    20 g
  • Olivenöl
    1 EL
  • Wasser etwas mehr zum Besprühen
    400 g
  • Sesamsamen, weiß zum Bestreuen
    1 EL
    1 EL grobes Salz, zum Bestreuen

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 Stück

Natrium 470 mg
Protein 7 g
Kalorien 879 kJ / 210 kcal
Fett 3 g
Ballaststoff 8 g
Gesättigte Fettsäuren 0 g
Kohlenhydrate 42 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Einfach. Selbst. Gemacht. 234 Rezepte
Österreich
Frühstücks-Power 10 Rezepte
Österreich
Frühstücks-Power 10 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen