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Smoothie épinards, banane, ananas et cacahuète
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Smoothie épinards, banane, ananas et cacahuète
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Zutaten

  • 1 banane, coupée en morceaux (congelée de préférence)
  • 100 g de pousses d'épinards frais
  • 100 g d'ananas frais, coupé en morceaux
    oder 100 g d'ananas au sirop, en tranches, égoutté et coupé en morceaux
  • 1 c. à soupe de beurre de cacahuète
    oder 2 c. à soupe de cacahuètes grillées à sec, non salées
  • 250 g de boisson végétale à l'amande
  • 1 yaourt à la noix de coco (125 g)
  • 150 g de glaçons
Nährwerte
pro 1 portion
Kalorien
573 kJ / 138 kcal
Protein
3.32 g
Kohlenhydrate
13.29 g
Fett
5.27 g

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