Tarte de frutos de verão sem açúcar
TM6 TM5 TM31

Tarte de frutos de verão sem açúcar

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Zutaten

Base

  • 50 g flocos de aveia
  • 200 g tâmaras medjool
    oder 200 g tâmaras
  • 200 g amêndoa
  • 40 g coco ralado

Recheio

  • 4 folhas de gelatina neutra
  • Água q.b. p/ hidratar
  • 200 g manga cortada em pedaços
  • 360 g iogurte grego
  • Fruta fresca da época q.b. p/ guarnecer

Nährwerte
pro 1 dose
Kalorien
1816.8 kJ / 434.2 kcal
Protein
16.2 g
Kohlenhydrate
51.1 g
Fett
21.7 g
Gesättigte Fettsäuren
5.2 g
Ballaststoff
8.9 g
Natrium
30.3 mg

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