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Muscheln mit Tomatensauce
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 Portionen
Zutaten
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Zwiebeln halbiert100 g
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rote Paprika in Stücken100 g
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grüne Paprika in Stücken100 g
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Knoblauchzehen2
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Olivenöl50 g
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passierte Tomaten aus der Dose500 g
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Basilikum abgezupft1 - 2 Stängel
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Cayenneschote, frisch klein1
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Miesmuscheln, frisch, gesäubert1500 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
8 g
Kalorien
814 kJ /
194 kcal
Fett
14 g
Ballaststoff
3.7 g
Kohlenhydrate
8 g
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