Geräte und Zubehör
Arepas de pollo y aguacate (Reina pepiada)
Zubereitung 25 Min
Gesamt 1 Std.
8 unidades
Zutaten
Arepas
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230 g de harina de maíz amarillo precocida masarepa Goya®
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380 g de agua
-
1 cucharadita de sal
Relleno
-
1000 g de agua
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1 zanahoria en trozos
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1 patata pelada, cortada por la mitad
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1 trozo de puerro
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2 - 3 ramitas de cilantro fresco
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1 pastilla de caldo de pollo
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30 g de aceite de oliva
-
300 - 350 g de pechuga de pollo en 4 trozos
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50 g de cebolla roja
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1 aguacate (sin piel ni hueso) en 4 trozos
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2 - 3 cucharadas de mayonesa
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1 - 2 pellizcos de sal
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1 - 2 pellizcos de pimienta molida
Montaje
-
70 - 80 g de queso cheddar rallado
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 unidad
Protein
15.2 g
Kalorien
1158 kJ /
277 kcal
Fett
12.73 g
Ballaststoff
2.42 g
Kohlenhydrate
25.41 g
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