Salade de légumineuses à la grecque

Salade de légumineuses à la grecque

4.4 38 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 35 Min

6 portions

Zutaten

350 g d'eau
200 g de fèves fraîches ou surgelées
800 g de pois chiches en conserve (1 boîte)
400 g de haricots rouges en conserve (1 boîte)
le jus d'un citron jaune
30 g d'huile d'olive
2 pincées d'origan déshydraté
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
80 g de lait concentré non sucré
10 feuilles de menthe fraîche ciselées
80 g d'oignon rouge coupé en deux
30 g de graines de courge
200 g de concombre coupé en demi-rondelles
150 - 200 g de feta détaillée en dés

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 48.5 g

Kalorien 4828 kJ / 1155 kcal

Fett 31.8 g

Ballaststoff 12 g

Kohlenhydrate 168.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Salades en plat unique 10 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen