Geräte und Zubehör
Sopa e tofu com legumes
Zubereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
6 doses
Zutaten
-
pimento vermelho cortado em cubos120 g
-
curgete cortada em cubos200 g
-
cenoura cortada em rodelas finas100 g
-
tofu cortado em cubos500 g
-
folhas de agrião80 g
-
azeite80 g
-
dente de alho1
-
coentros20 g
-
salsa20 g
-
sal2 ½ c. chá de
-
mistura de legumes (cebola, curgete, cenoura, abóbora, alho-francês, aipo ou outros) cortados em pedaços1000 g
-
água850 g
-
orégãos1 c. chá de
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
1365.5 mg
Protein
12.4 g
Kalorien
1176.5 kJ /
281.2 kcal
Fett
17.5 g
Ballaststoff
7.3 g
Gesättigte Fettsäuren
2.8 g
Kohlenhydrate
21.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
As minhas primeiras receitas
10 Rezepte
Portugal
Portugal