Geräte und Zubehör
Linsen-Tomaten-Suppe
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 Portionen
Zutaten
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Zwiebeln halbiert120 g
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Knoblauchzehen4
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Öl20 g
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stückige Tomaten400 g
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Tomatenmark20 g
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Wasser500 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Salz¾ TL
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Pfeffer½ TL
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rote Linsen200 g
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Crème fraîche (optional)100 g
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Frühlingszwiebel, zum GarnierenPetersilie zum Garnieren
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
14 g
Kalorien
1280 kJ /
306 kcal
Fett
14 g
Ballaststoff
9.9 g
Kohlenhydrate
25 g
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