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Käse-Omelette mit Spinat

Käse-Omelette mit Spinat
4.5 285 Bewertung
Zubereitung 20 Min
Gesamt 30 Min
1 Portion
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Zutaten

  • Salz
    2 Prisen
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Emmentaler in Stücken
    40 g
  • Ei Größe L
    1
  • Mehl
    20 g
  • Milch
    40 g
  • Schalotte
    1
  • Butter
    15 g
  • Blattspinat TK, aufgetaut, ausgedrückt
    100 g
  • Muskat
    1 Prise
  • Tomaten halbiert
    100 g
    100 g Cherry-Tomaten, geviertelt

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 Portion

Protein 26 g
Kalorien 2175 kJ / 520 kcal
Fett 36 g
Ballaststoff 4.3 g
Kohlenhydrate 22 g

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