Blaubeer-Ingwer-Smoothie

Name: Blaubeer-Ingwer-Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 Gläser
Ingredients: 500 g Blaubeeren, gefroren; 400 g Wasser; 10 - 15 g Ingwer, frisch; 15 g Chia-Samen

4.0 129 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

4 Gläser

Zutaten

Blaubeeren, gefroren leicht angetaut
500 g
Wasser
400 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben, nach Geschmack
10 - 15 g
Chia-Samen
15 g
Agavendicksaft (optional)
10 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Gläser

Protein 2 g

Kalorien 353 kJ / 85 kcal

Fett 3 g

Ballaststoff 7.4 g

Kohlenhydrate 10 g

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