Bohnen-Paradeis-Aufstrich

Bohnen-Paradeis-Aufstrich

4.4 110 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

450 g

Zutaten

weiße Bohnen, aus der Dose abgetropft
250 g
getrocknete Paradeiser, in Öl abgetropft
100 g
Öl von den Paradeisern
50 g
Paradeismark
20 g
Wasser
30 g
Oregano, getrocknet
¼ - ½ TL
Basilikum, getrocknet
¼ - ½ TL
1 EL Basilikum, frisch
Salz zum Abschmecken
Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 g

Natrium 68 mg

Protein 7 g

Kalorien 921 kJ / 220 kcal

Fett 12 g

Ballaststoff 6 g

Gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 24 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

So genießt Österreich II 73 Rezepte
Österreich

Das könnte dir auch gefallen