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Fermentovaná ovesná kaše

Fermentovaná ovesná kaše
2.9 14 Bewertung
Zubereitung 5 Min
Gesamt 8 Std. 10 Min
2 porce
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Zutaten

  • 120 gramů ovesných vloček
  • 200 gramů vody
  • 50 gramů lněného semínka
  • 20 - 30 gramů rozinek
  • 50 gramů celých ořechů, směsi (mandle, vlašské, kešu, para)
  • 1 - 2 špetky mleté skořice
  • med (optional) podle chuti
  • ovoce

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Protein 17.6 g
Kalorien 2036 kJ / 486 kcal
Fett 25.3 g
Ballaststoff 8.75 g
Kohlenhydrate 44.3 g

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Tschechische Republik

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