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Pequeno-almoço com compota de morangos e chia

Pequeno-almoço com compota de morangos e chia
4.3 4 Bewertung
Zubereitung 5 Min
Gesamt 8 Std.
6 doses
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Zutaten

Chantilly de coco
  • leite de coco
    800 g
  • mel
    20 g
Compota
  • morangos congelados
    500 g
  • mel
    10 g
  • sementes de chia
    20 g
Granola
  • azeite
    10 g
  • mel
    20 g
  • leite de coco
    200 g
  • canela em pó
    ½ c. chá de
  • gengibre em pó
    1 c. chá de
  • flocos de aveia
    200 g
  • noz
    50 g
  • amêndoa s/ pele
    50 g
  • sementes de abóbora
    50 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 41.2 mg
Protein 14.4 g
Kalorien 2772 kJ / 662.5 kcal
Fett 39.1 g
Ballaststoff 8.2 g
Gesättigte Fettsäuren 25 g
Kohlenhydrate 50.4 g

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Auch enthalten in

Revista Janeiro 2017 29 Rezepte
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