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Barras de cereais

Barras de cereais
4.6 8 Bewertung
Zubereitung 5 Min
Gesamt 40 Min
18 unidades
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Zutaten

  • amêndoa c/ pele
    100 g
  • amendoim
    150 g
  • tâmaras medjool s/ caroço
    100 g
    100 g tâmaras, s/ caroço
  • mel
    150 g
  • canela em pó
    ½ c. chá de
  • sumo de laranja (2 unid. aprox.)
    100 g
  • coco ralado
    50 g
  • arroz tufado
    20 g
  • sementes de sésamo brancas
    50 g
  • pepitas de chocolate
    50 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidade

Natrium 11.3 mg
Protein 4.4 g
Kalorien 715.7 kJ / 171.1 kcal
Fett 10.7 g
Ballaststoff 2.7 g
Gesättigte Fettsäuren 2.9 g
Kohlenhydrate 18.4 g

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