Geräte und Zubehör
Zupa krem z soczewicy z kurkumą
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
6 porcji
Zutaten
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
20 g oliwy z oliwek
-
100 g ryżu
-
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
1200 g wody wrzącej
-
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¼ łyżeczki kolendry, mielonej
-
1 - 2 łyżeczki kurkumy, mielonej
-
1 - 2 łyżeczki soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do podania
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście drobno posiekana, do podania
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
592.8 mg
Protein
9.6 g
Kalorien
912.1 kJ /
218 kcal
Fett
3.9 g
Ballaststoff
4.2 g
Gesättigte Fettsäuren
0.6 g
Kohlenhydrate
36.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU
11 Rezepte
Polen
Polen