Geräte und Zubehör
Fruity Quinoa Puddings with Raspberry Sauce
Zubereitung 25 Min
Gesamt 2 Std.
6 portions
Zutaten
Raspberry Sauce
-
300 g frozen raspberries, defrostedfresh raspberries300 g
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sugar to taste100 - 150 g
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lemon juice30 g
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butter for greasing
Fruity Quinoa Puddings
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freshly squeezed orange juice (4-5 oranges)300 g
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coconut milk fresh or tinned300 g
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pitted dates50 g
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¼ - ½ tsp ground cardamom, adjust to tasteground cinnamon adjust to taste½ tsp
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quinoa160 g
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½ tsp natural vanilla extractvanilla pod½
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ripe banana (approx. 100 g), sliced1
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water500 g
-
fresh mixed berries50 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Protein
6 g
Kalorien
1599 kJ /
382 kcal
Fett
13 g
Ballaststoff
6 g
Kohlenhydrate
55 g
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