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Pollo con miel y lima y chutney de mango
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 raciones
Zutaten
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3 - 6 limas
Pollo marinado
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30 g de miel
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½ cucharadita de pimienta negra recién molida
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½ cucharadita de sal
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½ - 1 cucharadita de pimentón dulce
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1 diente de ajo
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700 g de pechuga de pollo (4 unidades)
Chutney de mango y pollo al vapor
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10 - 15 g de cilantro fresco (hojas y parte del tallo
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2 dientes de ajo
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100 g de cebolla en dos trozos
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75 g de pimientos rojos en trozos
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1 - 2 cucharaditas rasas de guindilla seca desmenuzada, sin semillas1 - 2 chiles jalapeños frescos sin semillas
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500 g de mango maduro (solo la pulpa) en trozos de 1-2 cm
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2 cucharaditas de sal
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100 g de azúcar
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250 g de agua
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
1574.8 mg
Protein
43 g
Kalorien
1346 kJ /
321 kcal
Fett
1.7 g
Ballaststoff
4.7 g
Gesättigte Fettsäuren
1.9 g
Kohlenhydrate
31 g
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