Cereal and fruit purée

Name: Cereal and fruit purée
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 180 g
Ingredients: 20 g cereal grains; 100 g fresh fruit; 90 g water; 1 tsp rapeseed oil

4.7 6 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 20 Min

180 g

Zutaten

cereal grains
20 g
20 g rolled oats, or semolina
fresh fruit cut in pieces
100 g
water
90 g
rapeseed oil (5 g)
1 tsp

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 180 g

Natrium 64.8 mg

Protein 2.6 g

Kalorien 574 kJ / 137.2 kcal

Fett 4.9 g

Ballaststoff 3.4 g

Gesättigte Fettsäuren 0.4 g

Kohlenhydrate 24.2 g

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