Geräte und Zubehör
Gestoomd volkorenbrood
Zubereitung 20 Min
Gesamt 2 Std.
20 sneetjes
Zutaten
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boter om in te vetten1 el
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2 el havervlokken, en lijnzaad, om te bestrooiengriesmeel om te bestrooien2 el
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250 g tarwegranenspeltgranen250 g
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water1250 g
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10 g honingsuikerbietenstroop (optional)10 g
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2 tl gedroogde instant gist, (8 g)verse gist verkruimeld20 g
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broodmeel50 g
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balsamicoazijn10 g
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zout1 tl
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60 - 80 g gemengde zaden, (bv. pompoenzaad, lijnzaad)zonnebloempitten100 g
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broodmeel plus extra om te bestrooien
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 sneetje
Protein
4 g
Kalorien
409 kJ /
98 kcal
Fett
4 g
Ballaststoff
2.1 g
Kohlenhydrate
12 g
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