Geräte und Zubehör
Knäckebrot
Zubereitung 10 Min
Gesamt 2 Std. 30 Min
24 Stück
Zutaten
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130 g WeizenkörnerDinkelkörner130 g
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Haferflocken130 g
-
gemischte Samen und Kerne (Sesam, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne etc.)130 g
-
Salz1 ½ TL
-
Öl50 g
-
Wasser400 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Stück
Protein
3 g
Kalorien
344 kJ /
82 kcal
Fett
4 g
Ballaststoff
3.2 g
Kohlenhydrate
6 g
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