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Miesmuscheln in scharfer Tomatensauce
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 Portionen
Zutaten
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Zwiebeln halbiert120 g
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Knoblauchzehe1
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Olivenöl85 g
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½ TL Chili, in Flocken, getrocknet, nach BeliebenChili, gemahlen nach Belieben½ TL
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Miesmuscheln, frisch, gesäubert oder ungesäubert in der Schale1000 g
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gehackte Tomaten, aus der Dose oder frisch200 g
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Weisswein, trocken100 g
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Salz1 Prise
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
6 g
Kalorien
1076 kJ /
257 kcal
Fett
22 g
Ballaststoff
1.1 g
Kohlenhydrate
4 g
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