Geräte und Zubehör
Couscous met lam en groenten
Zubereitung 10 Min
Gesamt 50 Min
4 porties
Zutaten
-
verse korianderbladeren enkel de blaadjes4 takjes
-
peterselie enkel de blaadjes4 takjes
-
ui doormidden gesneden120 g
-
lamsschouder in stukken (4 cm)500 gram
-
fijn zout3 theelepels
-
vers gemalen zwarte peper naar smaak½ theelepel
-
olijfolie60 gram
-
wortelen150 gram
-
rapen80 gram
-
courgettes200 gram
-
couscous, medium300 g
-
water850 g
-
kaneel1 ½ theelepel
-
gemalen gember1 theelepel
-
rozijnen100 g
-
witte kikkererwten, uit blik uitgelekt260 g
-
saffraan, gemalen1 snuifje
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Protein
42 g
Kalorien
3527 kJ /
843 kcal
Fett
28 g
Kohlenhydrate
104 g