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Moussaka de lentilles
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Moussaka de lentilles
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Zutaten

  • 200 g de lentilles corail
  • 500 g d'eau
  • 400 g d'aubergines (2 env.)
  • 120 g de parmesan, coupé en morceaux
  • 200 g d'oignons, coupés en quatre
  • 3 gousses d'ail
  • 180 g de poivron rouge (1 env.), coupé en morceaux
  • 25 g d'huile d'olive
  • 400 g de tomates pelées en conserve, avec le jus
  • 120 g de vin rouge
  • 1 c. à soupe d'origan déshydraté
  • 1 c. à café de gingembre en poudre
  • 2 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • ½ c. à café de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 30 g de beurre, et un peu pour le plat à gratin
  • 400 g de lait
  • 30 g de farine de blé
  • 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
Nährwerte
pro 1 portion
Kalorien
1429 kJ / 342.7 kcal
Protein
15.8 g
Kohlenhydrate
23.7 g
Fett
16.7 g
Gesättigte Fettsäuren
8 g
Ballaststoff
8.8 g
Natrium
1075 mg

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