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Tofugryde
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
6 portioner
Zutaten
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løg skåret i halve150 g
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fed hvidløg2
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olivenolie30 g
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tomat friske eller fra dåse150 g
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1 grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l), hjemmelavetgrøntsagsfond hjemmelavet1 tsk med top
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salt½ tsk
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sort peber, stødt1 knivspids
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hvidvin50 - 100 g
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courgetter skåret i terninger350 g
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gulerødder skåret i skiver200 g
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svampe skåret i skiver200 g
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tofu, fast skåret i terninger400 g
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basilikum, tørret1 ½ tsk
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oregano, tørret1 tsk
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Protein
14 g
Kalorien
756 kJ /
181 kcal
Fett
9 g
Ballaststoff
3.9 g
Kohlenhydrate
8 g
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