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Smoothie
Zubereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
4 glas
Zutaten
-
blandet frisk frugt skåret i mindre stykker350 - 450 g
-
200 - 300 g vandfrugtsaft (fx æble, appelsin, druer, ananas, tranebær)200 - 300 g
-
isterninger50 g
-
citronsaft (optional)20 - 30 g
-
sukker (optional)1 spsk
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 glas
Protein
1 g
Kalorien
344 kJ /
82 kcal
Fett
0 g
Ballaststoff
1.9 g
Kohlenhydrate
18 g
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