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Ensalada de lentejas al estilo griego
Zubereitung 15 Min
Gesamt 15 Min
12 raciones
Zutaten
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75 g de aceite de oliva virgen extra
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300 g de yogur griego
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20 g zumo de limón
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80 g de zumo de naranja recién exprimido
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1 - 2 cucharadas de miel
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1 ½ cucharaditas de sal
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1 pellizco de pimienta negra molida
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300 g de berros
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800 g de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
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2 pepinos (aprox. 270-300 g) pelados, sin semillas y en trozos
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360 g de queso feta
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150 g cebolla roja
-
150 g bulbo de hinojo
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300 g de tomate en cuartos
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80 g de aceitunas negras sin hueso en rodajas
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Protein
11.9 g
Kalorien
1144 kJ /
273 kcal
Fett
18.2 g
Ballaststoff
5.4 g
Kohlenhydrate
15.3 g
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