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Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas
4.6 39 Bewertung
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
6 doses
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Zutaten

  • lentilhas vermelhas
    100 g
  • dentes de alho
    3
  • azeite
    20 g
  • cebola cortada em pedaços
    220 g
  • cenoura cortada em pedaços
    220 g
  • água
    700 g
  • sal
    1 pitada de
  • acelgas vermelhas
    150 g
    150 g espinafres vermelhos
  • coentros só as folhas
    3 c. sopa de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 110.7 mg
Protein 5.4 g
Kalorien 528.5 kJ / 126.3 kcal
Fett 3.7 g
Ballaststoff 4.1 g
Gesättigte Fettsäuren 0.5 g
Kohlenhydrate 19.2 g

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