Geräte und Zubehör
Schnelles warmes Müsli
Zubereitung 10 Min
Gesamt 10 Min
2 Portionen
Zutaten
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Mandeln30 g
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Apfel entkernt, in Stücken (ca. 140 g)1
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Haferflocken60 g
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Zimt, gemahlen¼ TL
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Salz1 Prise
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1 EL Cranberrys, getrocknetRosinen (optional)1 EL
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Kardamom, gemahlen¼ TL
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Wasser200 g
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Zitronensaft1 Spritzer
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Obst nach Geschmack (z. B. Bananen, Beeren, Kirschen, etc.)100 g
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Magertopfen100 g
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Milch (optional)50 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
284 mg
Protein
15 g
Kalorien
1270 kJ /
304 kcal
Fett
10 g
Ballaststoff
8 g
Gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
42 g