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Soufflé de peixe

Soufflé de peixe
4.2 43 Bewertung
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
4 doses
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Zutaten

  • queijo mozarela (até 30% de gordura)
    80 g
  • coentros
    10 g
  • água
    500 g
  • azeite
    35 g
  • lombos de pescada
    200 g
  • bacalhau demolhado e desfiado
    100 g
  • leite magro
    500 g
  • farinha
    50 g
  • sal
    2 pitada de
  • pimenta
    1 pitada de
  • gemas de ovo
    4
  • claras de ovo
    4
  • limão só o sumo
    ½
  • Manteiga q.b. p/ untar

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Protein 30 g
Kalorien 1469 kJ / 351 kcal
Fett 19 g
Ballaststoff 2 g
Kohlenhydrate 15 g

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