Geräte und Zubehör
Quiche de espinacas y tomates cherry
Zubereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
8 unidad
Zutaten
Masa
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250 g de harina de repostería
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120 g de margarina vegana fría en trozos
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60 g de agua fría
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½ cucharadita de sal
Relleno y montaje
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1 trozo de margarina vegana para engrasar
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1 - 2 dientes de ajo
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30 g de harina de soja
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60 g de agua
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400 g de tofu sedoso escurrido
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30 g de aceite de oliva
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2 cucharadas de levadura nutricional (optional)
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1 cucharada de maicena
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1 cucharadita de sal
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¼ cucharadita de pimienta negra recién molida
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¼ cucharadita de nuez moscada molida
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200 g de espinacas troceadas congeladas descongeladas y muy bien escurridas
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2 cucharadas de pan rallado vegano
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150 g de tomates cherry en mitades
-
30 g de almendra laminada
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 unidad
Protein
11 g
Kalorien
1480 kJ /
353 kcal
Fett
21 g
Ballaststoff
3.8 g
Kohlenhydrate
29 g
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