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Gewürz-Porridge
TM5 TM6

Gewürz-Porridge
4.3 (95 Bewertungen)
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Zutaten

  • 60 g Paranüsse, geschält, ganz
  • 760 g Mandeldrink
  • 70 g Hirseflocken
  • 70 g Haferflocken, zart
  • 1 EL Kokosraspeln
  • 2 TL Leinsamen
  • 1 TL Zimt
  • 2 Prisen Ingwer, gemahlen
  • ¼ TL Kardamom
  • ½ TL Kurkuma
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • ½ Vanilleschote, Mark ausgekratzt
  • 60 g Rosinen
  • 60 g Bananenchips
Nährwerte
pro 1 Portion
Kalorien
1636 kJ / 390 kcal
Protein
9 g
Kohlenhydrate
49 g
Fett
17 g
Ballaststoff
6.5 g

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