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Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

Barres au quinoa et beurre de cacahuètes
4.6 17 Bewertung
Zubereitung 15 Min
Gesamt 2 Std. 20 Min
8 pièces
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Zutaten

  • 180 g de dattes dénoyautées (environ 20 dattes)
  • 50 g de graines de tournesol décortiquées
  • 25 g d'amandes effilées
  • 30 g de cacahuètes non salées décortiquées
  • 100 g de flocons de quinoa
  • 130 g de beurre de cacahuète maison (voir "Conseil(s)")
  • 30 g d'huile de noix de coco
  • 60 g de sirop d'érable

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 pièce

Protein 9 g
Kalorien 1460 kJ / 351 kcal
Fett 20 g
Kohlenhydrate 31 g

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Frankreich

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