Geräte und Zubehör
Mini hamburguesas de zanahoria y salsa de palta
Zubereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
19 unidades
Zutaten
Hamburguesa
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6 ramitas de perejil fresco solo las hojas
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100 g de pan integral cortado en trozos
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500 g de agua
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500 g de zanahorias cortadas en trozos de 4 cm
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20 g de pasas rubias
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50 g de maní sin sal
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60 g de damascos deshidratados
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½ cucharadita de sal
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1 huevo
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½ cucharadita de merquén
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2 pellizcos de pimienta negra recién molida
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20 g de aceite de oliva
Salsa de palta
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3 ramitas de perejil fresco solo las hojas
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100 g de palta
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100 g de yogur natural sin azúcar
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2 cucharaditas de mostaza de Dijon
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1 cucharadita de jugo de limón recién exprimido
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1 pellizco de sal
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pimienta negra recién molida a gusto
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 unidad
Protein
2 g
Kalorien
308 kJ /
74 kcal
Fett
3 g
Kohlenhydrate
10 g