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Chili de soja com grão e feijão
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Chili de soja com grão e feijão
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Zutaten

  • 200 g grão-de-bico cozido escorrido
  • 200 g feijão encarnado cozido escorrido
  • 100 g soja granulada fina
  • Água quente q.b.
  • 30 g azeite
  • 250 g cebola cortada em pedaços
  • 3 dentes de alho
  • 200 g pimento vermelho cortado em tiras
  • 240 g cenoura cortada em pedaços
  • 1 malagueta vermelha fresca s/ sementes
  • 200 g polpa de tomate
  • 1 pau de canela
  • ½ c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • Salsa q.b.
Nährwerte
pro 1 dose
Kalorien
996 kJ / 238 kcal
Protein
12 g
Kohlenhydrate
20 g
Fett
12 g

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