Geräte und Zubehör
Nuggets veganos con salsa de mostaza y "veganesa"
Zubereitung 20 Min
Gesamt 2 Std. 40 Min
18 unidades
Zutaten
Arroz
-
180 g de arroz integral
-
agua (para remojar el arroz)
Harina de garbanzos
-
100 g de garbanzos secos
"Veganesa" (mayonesa vegana)
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300 g de aceite de girasol
-
150 g de bebida de soja
-
1 diente de ajo
-
1 cucharadita de sal
-
30 g zumo de limón
Salsa de mostaza
-
1 cucharada de mostaza
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1 cucharada de vinagre
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3 cucharadas de jarabe de agave
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1 pellizco de pimienta molida
-
1 pellizco de sal
Nuggets
-
900 g de agua
-
2 cucharaditas de sal
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140 g de cebolla en cuartos
-
1 diente de ajo
-
220 g de zanahoria en rodajas de 1-2 cm
-
40 g de aceite de oliva
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
1 cucharadita de comino molido
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200 g de bebida de soja
-
150 - 200 g de pan rallado
-
2 - 3 cucharadas de amaranto hinchado (optional)
-
400 - 500 g de aceite para freír
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 unidad
Protein
4.3 g
Kalorien
1275 kJ /
305 kcal
Fett
23.5 g
Ballaststoff
1.7 g
Kohlenhydrate
19 g
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