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Hummus z suszonymi pomidorami

Hummus z suszonymi pomidorami
4.7 903 Bewertung
Zubereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
8 porcji
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Zutaten

  • 2 - 3 ząbki czosnku
  • 440 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej (zalewę zachować)
  • 30 - 50 g wody mineralnej, niegazowanej
  • 50 g pasty tahini (patrz wskazówka)
  • 20 - 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
  • ¾ - 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego (optional)
  • 100 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych na kawałki

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 409.5 mg
Protein 6.8 g
Kalorien 617.9 kJ / 147.7 kcal
Fett 5.1 g
Ballaststoff 5.6 g
Gesättigte Fettsäuren 0.6 g
Kohlenhydrate 21.5 g

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