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Médaillons de lotte à l'ail des ours
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Médaillons de lotte à l'ail des ours
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Zutaten

  • 70 g d'échalotes
  • 14 feuilles d'ail des ours fraîches
  • 25 g d'huile d'olive
  • 800 g de filets de lotte, sans peau et sans arêtes, détaillés en 12 médaillons (voir "Conseil(s)")
  • 15 g de beurre
  • 8 pincées de sel, et 1 c. à café, à ajuster en fonction des goûts
  • 8 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 150 g d'eau
  • 100 g de vin blanc
  • 750 g de pommes de terre nouvelles
  • 300 g d'épinards frais
  • 1 c. à soupe de crème fraîche
  • 50 g de crème liquide, 30% m.g. min.
  • 10 g de jus de citron fraîchement pressé
Nährwerte
pro 1 portion
Kalorien
1903.3 kJ / 451.8 kcal
Protein
42.5 g
Kohlenhydrate
32.5 g
Fett
15.8 g
Ballaststoff
5.8 g

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