Geräte und Zubehör
Croquetes de couve-flor
Zubereitung 20 Min
Gesamt 30 Min
40 unidades
Zutaten
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sobras de pão220 g
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água400 g
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couve-flor cortada em pedaços pequenos700 g
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dentes de alho2
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salsa15 g
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queijo manchego60 g
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queijo mozarela60 g
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sal1 c. chá de
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ovos3
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Óleo de amendoim q.b. p/ fritar
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 unidade
Natrium
123.4 mg
Protein
2.1 g
Kalorien
145 kJ /
34.7 kcal
Fett
1.4 g
Ballaststoff
0.6 g
Gesättigte Fettsäuren
0.7 g
Kohlenhydrate
3.8 g