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Hackbällchen mit Tomatenbulgur und Feta
Zubereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
4 Portionen
Zutaten
Hackfleischmischung für Bällchen
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Zwiebel halbiert1
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Toastbrot (Sandwichtoast)2 Scheiben
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Rinderhackfleisch500 g
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Ei1
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Wasser100 g
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer¼ TL
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Zimt1 Prise
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gemahlener Koriander1 Msp.
Tomatenbulgur und Hackbällchen
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Zwiebel halbiert1
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Olivenöl30 g
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Bulgur300 g
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stückige Tomaten (400 g)1 Dose
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Wasser300 g
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½ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGemüsebrühe (für 0,5 l)½ Würfel
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer¼ TL
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Öl zum Braten
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Feta zerkrümelt100 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
41 g
Kalorien
3263 kJ /
779 kcal
Fett
39 g
Ballaststoff
9.9 g
Kohlenhydrate
66 g
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