Wraps mit Bohnen und Paprika

Wraps mit Bohnen und Paprika

4.4 66 Bewertung

Zubereitung 30 Min

Gesamt 30 Min

4 Portionen

Zutaten

Salatgurke geschält
120 g
rote Paprikaschote
1
Avocado
1
Zitronensaft
1 - 2 TL
Zwiebeln geviertelt
120 g
Olivenöl
40 g
grüne Salatblätter
4
Kreuzkümmel, gemahlen
½ TL
Koriander, gemahlen
½ TL
Agavendicksaft
1 TL
Kidneybohnen, aus der Dose gewaschen und abgetropft
240 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Weizentortillas gekauft oder selbst gemacht
4
Maistortillas

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Protein 12 g

Kalorien 1595 kJ / 380 kcal

Fett 19 g

Ballaststoff 10 g

Gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 41 g

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