Geräte und Zubehör
Möhren-Spinat-Pasta
Zubereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
4 Portionen
Zutaten
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Parmesan in Stücken80 g
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Petersilie abgezupft10 Stängel
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Chiliflocken¼ TL
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Salz1 ¾ TL
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Haselnüsse60 g
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Wasser1200 g
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Möhren längs halbiert, in dünnen Scheiben250 g
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Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt250 g
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Nudeln (z.B. Gulaschnudeln), ca. 10 Minuten Garzeit300 g
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Olivenöl50 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
20 g
Kalorien
2507 kJ /
598 kcal
Fett
28 g
Kohlenhydrate
58 g
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ESSEN & TRINKEN 6/2018
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