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Boulettes de poulet sauce tomate et spaghettis
Zubereitung 25 Min
Gesamt 1 Std.
4 portions
Zutaten
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400 g de filets de poitrine de poulet, sans peau
Sauce tomate
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1 gousse d'ail
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80 g d'oignon coupé en 2
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3 brins de feuilles de persil frais
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20 g d'huile d'olive
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3 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
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¾ c. à café de sel
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¼ c. à café de poivre noir, moulu
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1 ½ cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 ½ c. à café de pâte de bouillon de légumes
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600 g de tomates en dés, en conserve
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150 g d'eau
Boulettes de poulet
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110 g de parmesan en morceaux
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50 g de pain rassis, en morceaux
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60 g de lait
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¾ c. à café d'origan déshydraté
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½ c. à café de sel
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1 pincée de poivre noir, moulu
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1 œuf
Spaghettis
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1 - 2 gousses d'ail selon vos goûts
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15 g d'huile d'olive
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1200 g d'eau
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1 ½ c. à café de sel
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270 g de pâtes, sèches, du type spaghetti
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Protein
46 g
Kalorien
2507 kJ /
599 kcal
Fett
17 g
Ballaststoff
6 g
Kohlenhydrate
60 g
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