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Hamburguesas vegetales de soja
Zubereitung 30 Min
Gesamt 30 Min
6 raciones
Zutaten
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100 g de garbanzos secos
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2 dientes de ajo
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1 zanahoria grande en trozos (aprox. 100 g)
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50 g de aceite de oliva virgen extra
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200 g de champiñones frescos laminados
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2 cucharadas de perejil seco
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50 g de pipas de girasol
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50 g aceite de sésamo tostado
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70 g de soja texturizada fina
-
1 cucharadita de sal
-
250 g de agua
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2 huevos
-
200 g de pan rallado
-
aceite para freír
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Protein
19 g
Kalorien
1974 kJ /
471 kcal
Fett
28 g
Ballaststoff
7 g
Kohlenhydrate
35 g
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