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Chrupiące paluszki z kurczaka (goujons)

Chrupiące paluszki z kurczaka (goujons)
3.8 217 Bewertung
Zubereitung 30 Min
Gesamt 40 Min
16 sztuk
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Zutaten

  • 30 g mąki kokosowej
  • 30 g kaszki kukurydzianej, grubej
  • ¾ - 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej
  • ½ łyżeczki czosnku, mielonego
  • 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2 cm kawałki
  • 100 g jabłka obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
  • ½ łyżeczki soli
  • olej ilość do smażenia

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 sztukę

Protein 8.2 g
Kalorien 217 kJ / 52 kcal
Fett 1.4 g
Kohlenhydrate 2.4 g

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