Beeren-Cups

Name: Beeren-Cups
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12 Stück
Ingredients: Öl; 230 g Bananen; 80 g Honig; 200 g Haferflocken, kernig; 1 TL Zimt; 200 g Naturjoghurt; 150 g Beeren, gemischt, frisch

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Zubereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

12 Stück

Zutaten

Öl zum Einfetten
Bananen in Stücken
230 g
Honig
80 g
Haferflocken, kernig
200 g
Zimt und etwas mehr zum Bestäuben
1 TL
Naturjoghurt
200 g
Beeren, gemischt, frisch
150 g

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 Stück

Protein 3 g

Kalorien 485 kJ / 116 kcal

Fett 2 g

Ballaststoff 2.6 g

Kohlenhydrate 20 g

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