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Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
4.4 194 Bewertung
Zubereitung 15 Min
Gesamt 20 Min
4 Portionen
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Zutaten

  • Kokosflocken
    70 g
  • Wasser
    600 g
  • Haferflocken
    70 g
  • Kokosblütenzucker
    20 g
  • Salz
    1 Prise
  • Ananas, frisch oder aus der Dose, in Stücken
    4 Scheiben
  • Banane in Scheiben
    1
  • Cashewkerne, geröstet, ungesalzen grob gehackt
    50 g
  • Himbeeren
    125 g
  • Ahornsirup
    2 TL

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 56 mg
Protein 8 g
Kalorien 1694 kJ / 405 kcal
Fett 19 g
Ballaststoff 10 g
Gesättigte Fettsäuren 11 g
Kohlenhydrate 59 g

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