Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 porzioni
Zutaten
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1500 g di acqua
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sale q.b.
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300 g di riso integrale
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200 g di tonno fresco
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200 g di zucchine a tocchetti (1 cm circa)
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1 cucchiaino di scorza di limone tritata
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150 g di mais dolce in scatola sgocciolato
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100 g di olive taggiasche denocciolate
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olio extravergine di oliva q.b.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Natrium
1108.8 mg
Protein
14.9 g
Kalorien
1212.1 kJ /
289.5 kcal
Fett
14.2 g
Ballaststoff
3.7 g
Gesättigte Fettsäuren
2.3 g
Kohlenhydrate
27.3 g
