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Ryżanka czekoladowo-orzechowa

Ryżanka czekoladowo-orzechowa
4.1 138 Bewertung
Zubereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
2 porcje
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Zutaten

  • 60 g orzechów laskowych
  • 225 g mleka
  • 200 g wody
  • 1 łyżeczka siemienia lnianego
  • 1 łyżeczka łusek babki płesznik (psyllium)
  • 10 g kakao rozpuszczalnego słodzonego
  • 80 g płatków ryżowych
  • 40 g kremu orzechowo-czekoladowego (patrz wskazówka)
  • borówki, świeże do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Protein 14 g
Kalorien 2463 kJ / 589 kcal
Fett 32 g
Ballaststoff 9.7 g
Kohlenhydrate 56 g

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