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Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
4.0 198 Bewertung
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
3 porcje
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Zutaten

  • 60 g orzechów pekan
    60 g orzechów włoskich, łuskanych
  • 500 - 550 g napoju owsianego
  • 30 g płatków owsianych, górskich
  • 30 g płatków jaglanych
  • 60 g ziaren amarantusa
  • 1 ½ łyżeczki kawy rozpuszczalnej
  • 30 g syropu z agawy
    30 g syropu klonowego
  • 1 banan pokrojony w plastry

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Protein 10.2 g
Kalorien 1855.1 kJ / 443.4 kcal
Fett 18.4 g
Ballaststoff 8.2 g
Kohlenhydrate 63.6 g

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