Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g frutos vermelhos congelados
- 100 g banana cortada em pedaços, previamente congelada
- 100 g figo-da-Índia cortado em pedaços, previamente congelado, mais q.b. fresco cortado em rodelas p/ servir
- 200 g bebida de amêndoa
-
1
c. sopa de coco em lascas
oder 1 c. sopa de coco ralado - 1 c. sopa de granola
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 670.2 kJ / 160.2 kcal
- Protein
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 31.2 g
- Fett
- 4.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.2 g
- Ballaststoff
- 6 g
- Natrium
- 85 mg
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